伍迪Woody代餐5天计划和7天计划哪个减肥效果好？

减肥药因为对肝脏、肾有明显损伤同时对中枢神经有影响，在减肥时也伤害身体健康。断食的弊端也很明显，断食在短时间内使人体重急剧下降达到瘦身的效果，但易反弹，而且破坏肠胃功能，对未来身体健康留下隐患。市场上现有的单一代餐又满足不了人们日常瘦身所需，伍迪代餐5天计划、7天计划完美的解决了这个问题。

相信买过Woody的朋友都会收到一张闯关的卡片，里面有五天计划和七天计划，两种吃法，但是不知道哪个适合自己，接下来听我分析吧

我推荐的是120斤以上的朋友用7天计划，120斤以下的用5天计划，因为7天计划追求的是更快的减肥速度，体重比较高的朋友往往需要更加激进的方法才能减下来，有时经常控制不住自己乱吃东西就反弹了，7天计划讲究自律、高效、科学的快速减重。

而5天计划更像是慢慢修炼的过程，让你的体重慢慢变轻，因为120斤离你的目标体重也就是30斤左右，配合伍迪代餐奶昔一般三个月估计就完成了，没有必要用7天计划追求速成，慢慢减下来比较合理，也比较健康，让身体有适应的过程，5天计划也让微胖的女孩可以享受慢慢变美的过程。

5天/7天低卡控糖轻食计划从摄入热量的源头进行控制，严格按照计划进行，在不损伤身体机能情况下达到有效减重的效果，同时提高机体的免疫力，使人的机能、精神状态保持在理想状态。

五天闯关计划目的在于调整饮食，对于小部分减重而言，比较适合作为低脂生活的开始，养成新世代轻食主义，既满足了人体所需的营养成分，也能最大限度的控制热量摄入。

七天闯关计划则是在五天计划的基础上进一步加强轻食管理，严格控制每餐摄入热量，使体重系数在短时间内达到一个合理的减少。七天闯关计划同样轻食简餐，对于多数人群而言，是一个适宜短期减重过程，时间周期更充裕，让身体能更适应饮食转换的过程。

要说哪个减肥效果好，肯定是7天计划，但是我还是推荐合理选择适合自己体质的就行了，遵循循环渐进的规律。