研究表明，与中年保持苗条身材的人相比，四五十岁时体重增加可能会使早逝的几率增加近三分之一。
血压、胆固醇或血糖稍高且体重稍超重的人过早死亡的可能性高出 30%。 专家表示，这些“稍微不健康的特征”会使人们在未来 30 年内患心脏病或中风的风险更高。
令人担忧的是，大多数人没有表现出任何症状，并且“总体感觉良好”，这让他们没有意识到潜在的“定时炸弹”。
在这项研究中，研究人员想要检查患有代谢综合征的中年无症状人群是否更有可能死于心血管疾病。
他们研究了大约 34,000 名 40 多岁和 50 多岁的人，这些人在 1990 年至 1999 年间参加了瑞典的心血管筛查项目。
如果满足以下标准中的三个或以上，则判定患有代谢综合征：男性腰围超过102厘米，女性超过88厘米； 总胆固醇超过6.1毫摩尔/升； 血压超过130/85 mmHg柱； 空腹血糖超过5.6毫摩尔/升。
大约 5084 人符合代谢综合征的标准。 研究人员将他们与10168人的健康对照组进行比较，发现代谢综合征组在30年内更容易发生心脏事件（包括心脏病发作、心肌梗死、心律失常等）。
根据欧洲心脏病学会大会上公布的研究结果，超过四分之一的代谢综合征患者会在未来 30 年内死亡，而健康对照者中只有五分之一的人会死亡，这使得前者有可能提前死亡。 性别比健康对照组高出约 30%。
瑞典西曼兰省立医院的莉娜·莱姆贝格博士说：“很多40多岁、50多岁的人难免会有点小肚子，而且可能血压、胆固醇或血糖稍微有点过高，但总体感觉还不错。”事实上，即使你感觉良好，也要每年检查一下血压，避免吸烟，注意保持腰围。最后，也是非常重要的，每天坚持体育锻炼。
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