每月“科学”谣言排行榜由北京市科协、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京市科普记者编辑协会、北京地区网联合发布联合辟谣平台。
1.用雪水擦洗可以缓解冻伤
八卦：
冻伤表现为皮肤刺痛、瘙痒、颜色苍白、肿胀。 用雪水擦拭受伤部位可以缓解这些症状。
真相：
用雪水擦洗冻伤部位的“原始方法”是不科学的，会加剧组织损伤。 如果发现自己出现冻伤，首先要尽快脱离寒冷的环境。 如果是冻伤初期，最紧急的治疗是迅速用40℃-42℃的温水复温。 例如，如果你的手冻伤了，可以将其放入温水中浸泡半小时左右，直至双手变红、柔软、湿润。 如果肢体冻伤，请避免受压并抬高肢体以减轻水肿。 如果出现皮肤发红、肿胀、疼痛加剧或瘀伤等症状，请立即就医。
2、新能源汽车排放大量辐射，可致癌。
八卦：
新能源汽车辐射强，长期驾驶此类汽车会致癌。
真相：
这种说法没有科学依据。 新能源汽车确实会产生辐射，但辐射量在安全范围内。 国家对电磁辐射有严格的限制要求。 任何车辆在投放市场前都必须经过“EMC测试”，这是对电子产品在电磁场方面的干扰大小和抗干扰能力的综合评估。 目前使用的国标磁场辐射安全标准限值定为100μT，电场辐射安全标准为5000V/m。 新能源汽车前排磁场辐射一般为0.8-1.0μT，后排为0.3-0.5μT。 有的电场辐射小于5V/m。 符合国家标准的正规检测，可以充分保证车上电子产品的电磁辐射水平在国家标准之内。
3. 地磁风暴引发极光，影响健康
12月1日在北京拍摄的极光。摄影：浦石
八卦：
12月1日20:00至23:00发生地磁暴，我国多地出现极光活动。 有人认为，磁暴会影响人们的健康，引起心慌、失眠等症状。
真相：
磁暴是太阳活动引起的一种现象，太阳发射的高能粒子与地球磁场相互作用，可能影响无线电波的传播，从而干扰地面通讯和卫星信号，影响导航精度卫星系统以及手机和卫星电视的信号质量，但对普通人的健康影响不大。
有理论认为，强烈的地磁活动可能会影响动物的迁徙和导航能力。 进一步的影响可能会对在国际空间站等环境中工作的宇航员造成影响，磁暴期间辐射会增加，宇航员通常需要采取额外的保护措施。 在高纬度地区飞行的飞机可能会因磁暴而受到较高水平的辐射，航空公司有时会改变航线以减少乘客和机组人员的辐射暴露。
4、倒刺是缺乏维生素造成的
八卦：
秋冬季节，很多人的指甲旁边的皮肤上会出现倒刺，这是体内缺乏维生素的表现。
真相：
目前尚无医学研究证据证明甲周倒刺与营养缺乏或某些严重的身体疾病有直接因果关系。
倒刺的增多主要与皮肤屏障功能受损有关。 手指上长出倒刺的小区域称为甲周皱襞。 那里的皮肤组织中毛囊和皮脂腺很少，因此皮脂膜已经很薄。 秋冬季节气温急剧下降，皮脂分泌会进一步减少，甚至皮脂膜脱落，裸露的角质层容易受损。 当我们在日常活动中活动手指时，甲周皱襞会被反复拉伸。 再加上无数的局部摩擦和碰撞，角质层可能变得无法伸展和破裂，最终形成甲周倒刺。
在干燥的冬季，预防指甲周围倒刺最有效的方法是涂抹含有脂质成分的保湿产品（包括乳液、面霜等），以保护和强化屏障结构。 不建议徒手撕开或去除现有的倒刺。 倒刺的根部常与指背皮肤紧密相连。 直接撕扯不仅难以将倒刺扯断，而且往往会造成伤口。 使用干净、大小合适的指甲剪修剪掉皮肤的剥皮部分。 倒刺的长度尽可能短，有助于避免因无意的摩擦和碰撞而造成的创伤。
八卦：
感冒自行康复后，会在一段时间内产生免疫力，不再需要接种流感病毒疫苗。
真相：
建议您感冒痊愈后继续接种流感疫苗。 主要原因是：第一，呼吸道感染的症状不特异，各种病原菌感染都可能引起发烧、头痛等流感样症状。 不过，出现这样的症状并不一定意味着你感染了流感病毒，你也可能感染了其他病原体（最常见的是普通感冒）。
其次，在同一流行季节，流感病毒存在多种类型（除A型外，还有B型）和亚型（例如A型有H1N1亚型和H3N2亚型）。 感染某种类型或亚型最后，存在感染其他类型或亚型流感的风险。 流感疫苗是涵盖多种不同类型和亚型的多价疫苗，通常使用三价和四价疫苗。 如果您在感染某种类型的流感（例如A型）后接种疫苗，疫苗中所含的成分仍然可以预防其他类型的流感（例如B型）。 过去曾出现过在同一流行季节优势菌株逐渐从一种类型转变为另一种类型的情况。
因此，即使近期出现感冒症状，也建议康复后尽快接种流感疫苗，尤其是老年人等重点人群。 接种流感疫苗可以减少感染并降低重症和死亡的风险。
6、吃辛辣食物可以使口腔溃疡愈合得更快。
八卦：
如果有口腔溃疡，可以多吃一些辛辣的食物。 更多的刺激将使免疫系统优先处理溃疡并更快地治愈它们。
真相：
事实上，吃辛辣食物并不能帮助口腔溃疡愈合。 “吃辛辣食物——刺激口腔溃疡——免疫系统优先”的想法也有些被认为是理所当然的。 事实上，各种刺激，无论是化学的还是物理的，都会使溃疡的伤口更深。
绝大多数（75%～85%）口腔溃疡为轻型口腔溃疡，主要出现在唇、舌、面颊、上颚，大小均在10毫米以内。 大多数轻度复发性口腔溃疡在5天左右开始愈合，10至14天即可痊愈，不留痕迹。 如果出现溃疡，应注意口腔卫生，勤漱口，进食时尽量避免辛辣食物和高温。
精神因素是引起口腔溃疡的一个非常重要的原因，因此调整工作学习节奏、劳逸结合、保证睡眠时间是正确且非常重要的预防方法。 另外，保持良好的饮食习惯也很重要，不挑食，充分保证营养均衡。
7、如果患有骨质疏松症，应减少运动，以免骨折。
八卦：
骨质疏松症患者需要避免运动以防止骨折，因为他们的骨骼非常脆弱。
真相：
对于骨质疏松症患者来说，增加运动其实是有必要的。 人体骨骼如果长期受到外界压力，骨质密度和硬度就会增加。 因此，适当的运动可以刺激骨量的增加，维持正常的骨密度和骨强度，这对于骨质疏松症患者尤其有益。
骨质疏松患者可以在安全的前提下选择合适的运动方式，避免过于剧烈的运动（如跳高、跳远、踢足球、打篮球等容易造成关节损伤的运动）。
此外，骨质疏松症和肌肉减少症常常同时出现。 肌肉质量减少会引发并加速骨质疏松症的发展，而骨强度降低也会促进肌肉质量损失和功能退化。 在提高骨密度方面，力量训练比有氧训练更有效。 因此，多做力量训练，可以达到“强筋健骨”的效果。 同时，多参加户外活动，增加阳光照射，也有利于骨骼健康。
8.老花镜戴得越多，眼睛就越模糊。
八卦：
佩戴老花镜会加重老花眼。
真相：
老年人眼睛老花的程度会随着年龄的增长而增加，并不是戴老花镜造成的。 老年人在配戴老花镜前应先进行验光测试，然后根据自己的日常使用场景购买合适的眼镜。 一般来说，老花镜的使用期限约为2至3年。 需求复杂的老年人应到医院或专业机构获取。 镜子。
需要注意的是，市场上的成品老花镜存在处方建议不准确、瞳距标记缺失等问题。 长期佩戴不合适的成品老花镜，会引起眼睛不适，加深老花眼。 建议老年人戴眼镜。 首先应该去医院或专业机构进行验光测试。
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